Jak se nenakazit od nemocného kolegy a co dělat pro prevenci
Jak se nenakazit od nemocného kolegy a co dělat pro prevenci
Autor: Alexandra | 8.9.2019
Podzim je obdobím častých nachlazení, chřipek a viróz, se kterými se setká nejeden zaměstnanec. Jste-li nemocní - máte rýmu, kašel či horečku – a vaše pracovní povinnosti nepočkají, tak byste měli v práci dodržovat určitá pravidla, ať nenakazíte své kolegy. Připravili jsme pro vás několik základní rad!
V prvé řadě byste si měli uvědomit, že i z malého přechození se vám může nemoc vrátit v horší podobě a budete ji léčit mnohem déle, než kdybyste zůstali dva dny doma v posteli. Navíc to, že budete chodit do práce s horečkou, není dobré pro vás ani pro vaše kolegy, které můžete nakazit.
Dále je důležité si říct, že na pracovišti se setkáváte s lidmi, kterým můžete poškodit zdraví - ať už se jedná o starší osoby, děti či těhotné ženy nebo kolegy s oslabenou imunitou. Berte ohled i na jejich zdraví. Nemoc se nepřenáší jen vzduchem, ale také dotykem - např. dáváte si ruku při kašlání před ústa, smrkáte, kýcháte. Vaše ruce a vše, čím se jimi dotýkáte, je novým zdrojem nákazy (kliky dveří, klávesnice počítače, kopírka…)
Stále jsme vás nepřesvědčili, proč je lepší zůstat doma?
V tom případě je nutné dodržovat následující pravidla:
omezte kontakt s lidmi pouze na nejnutnější případy;
nepodávejte ruku (vysvětlete to kolegům či obchodním partnerům);
přeložte si důležití schůzky, jednání a porady na jiný termín, pokud je to možné;
máte-li kašel, kašlete do lokte;
dotýkáte-li se různých společných ploch, utírejte je po sobě nejlépe dezinfekcí;
také je dobré nosit v práci roušku;
myjte si ruce často (můžete použít i antibakteriální gel či vlhčené ubrousky).
Jak se nenakazit od nemocného kolegy?
Během nemoci se mu vyhýbejte, pokud to vaše pracovní úkoly umožňují (můžete komunikovat pomocí e-mailu, messengeru či třeba telefonu).
Zvyšte dávku potravinových doplňků na imunitu - vitamín C, jezte ovoce, zeleninu a choďte na čerstvý vzduch ven.
Umývejte si často ruce a používejte antibakteriální gel.
Utřete si dezinfekčním prostředkem stůl, klávesnici, myš, telefonní sluchátko apod.
Nesahejte na kliky, kohoutky apod. holýma rukama (můžete použít například jednorázové utěrky).
Otevřete okna a větrejte.
Nestresujte se.
Základní rada, jak předejít nemoci a nachlazení?
Jezte zdravě, žijte zdravě, sportujte, choďte ven a buďte v psychické pohodě - toto je základ. A věřte, že když tento styl života budete dodržovat, nebude potřeba brát ani žádné potravinové doplňky a nemoci se vám budou vyhýbat.
Komentáře
Přidat komentář